Як впоратися з іпохондрією?

Кохана, ми вбиваємо дітей

Тема останнього випуску пост-шоу «Кохана, ми вбиваємо дітей» – «Моя дитина хвора». Експерти в студії обговорили нав’язливі стани батьків, які намагаються залікувати своїх дітей, а також мотивацію, яку вони при цьому переслідують. Психолог Ганна Кушнерук розповіла про те, як іпохондрикам справлятися зі своїми нав’язливими ідеями про хвороби.

X5McyYtv_inettools.net_resize_image

«Здавалося б, саме природне бажання мами – міцне здоров’я дитини. Але, на жаль, не завжди батьки психічно здорові, що тягне за собою навіть втрату здоров’я дитини, – говорить фахівець. – Мати при хворій дитині завжди затребувана, зайнята, її підтримують і вона виступає в ролі жертви. Часом від цих станів вона має певну вигоду – таким чином вона вигороджує себе на перший план. Це явище навіть має назву в медицині – синдром Мюнхгаузена. Часом мами навмисно труять дітей, викликаючи напади блювоти і інтоксикацію, щоб бути їх «рятівниками». Це важка патологія».

Читайте також: Дочь упрекает маму тем, что она рано родила

Ганна Кушнерук стверджує, що далеко не кожен іпохондрик усвідомлює присутність психологічного розладу: «Такі люди рідко погоджуються з тим, що вони самі є провокаторами своєї тривоги і страху захворіти».

Для того, щоб впоратися з нав’язливим станом, потрібно бути відвертими в першу чергу з собою, і дати відповідь на ряд питань:

«Важливо запитати себе: «Те, чого я боюся – це ритуал, який я виконую, щоб нібито захистити себе від хвороби?». Наприклад, як постукати по дереву. Потрібно усвідомити абсурдність цього методу і не вселяти собі таким чином всемогутній контроль.

Також людина повинна прояснити для себе, чи не є страх захворіти прихованим бажанням захворіти? Задумайтеся, іноді це єдина можливість роздобути вихідний або турботу від близьких, підвищену увагу до себе».

Читайте також: Как воспитывать ребенка, если вас самих в детстве били родители

Щоб не мати приводів для занепокоєння своїм здоров’ям, психолог рекомендує слідувати простим порадам:

«Якщо ви впевнені, що вигоди ніякої не переслідуєте, і готові боротися з іпохондрією, важливо підійти до цього з двох сторін:

1) Зміцнювати свій імунітет. Усвідомити, що ви сильні, і можете чинити опір навіть таким огидним малюкам, як віруси.

Читайте також: Из-за жесткого контроля матери дочь постоянно убегает из дома

2) Виконувати прості норми – страхування від хвороб. Наприклад:

– Розуміючи цінність підтримання водного балансу – випивати 2 літри води на день, хвалити себе за це, розуміючи, що ви буквально оживляєте себе;

– Мити руки і знати, що ви чисті, що не посилаєте в організм бактерій;

– Робити дихальну гімнастику і відчувати, як ви міцнієте.

Читайте також: 11-летний ребенок проявляет интерес к маминой сожительнице

Повірте, поєднання виконання правил і усвідомлення того, що цей щит вас захищає – хороший старт для того, щоб не боятися хвороб».

І найкращим ліками від усіх хвороб, є приємні емоції.

«Закохаєтесь, займайтеся любов’ю. Це кращий засіб від ослабленого імунітету.

І будьте щасливими. Це профілактика від усіх хвороб », – порадила Ганна Кушнерук.

Смотрите следующую часть

Смотрите предыдущий выпуск прямо сейчас!